Czym jest crossfit
Program treningowy typu crossfit został zaprojektowany z myślą o uniwersalnej skalowalności, to właśnie dzięki czemu jest idealnym zestawem treningów dla każdego, bez względu od doświadczenia. Te same zestawy ćwiczeń są w stanie być korzystne zarówno dla dla starszych osób z chorobami serca, jak oraz młodych ludzi w całkowitej formie. Sekretem jest to, że w crossficie dobiera się ciężar oraz intensywność treningów tak, by dobrać się do wymogów każdego człowieka.
crossfit Kraków
Crossfit – w czym tkwi jego tajemnica?
To prawdziwość, że crossfit jest intensywnym treningiem, ale zapisując się na zajęcia prowadzone przez fachowych trenerów można mieć pełne przekonanie, że ta intensywność będzie zależna od tego, do czego jesteś zdolny. Zwykle na siłowniach aranżowany jest crossfit taki sam dla wszystkich, jednak nie ma kłopotu z jego znacznie bardziej indywidualnym dopasowaniem do pragnień. Wynik tego dostrzega się już na pierwszy rzut oka, kiedy wejdzie się na salę gdzie odbywa się trening w tym stylu – możesz tam zobaczyć 70-latka, 35-latka, jak oraz nastolatka, jacy ćwiczą obok siebie we własnym zakresie, jakkolwiek w kierunku tego samego wyniku końcowego.
Crossfit – czy jest się czego obawiać?
W gruncie rzeczy, pierwsze spotkanie z tymi zajęciami ma okazję być zastraszające. Dla najnowszego uczestnika zajęć siłownia, w jakiej jest prowadzony crossfit może wyglądać jak skupisko wypełnione przez silnych, efektywnych ludzi, dźwigających duże ciężary:
• w niesłychanie prędkim tempie
• nieskończoną ilość razy.
Piękno w tym wszystkim bazuje niemniej jednak na tym, że treningi typu crossfit nie są przeznaczone tylko dla elitarnego sportsmena, lecz dla każdego, kto pragnie popracować nad swoją sylwetką i dać z siebie wszystko.